Что может быть лучше

 СТРАТЕГИЯ ПРОТИВ ПЕРЕЕДАНИЯ - ТЕХНИКА БОЛИ И НАСЛАЖДЕНИЯ.

 Чтобы испортить вкус торта в голове поменяйте его составляющие.
Также и против переедания - надо поменять ограничивающие убеждения, мысли, слова.

Свяжите ваше настоящее состояние и ограничивающие убеждения с сильной психической болью, если хотите изменить  свои привычки питания.

Представьте, что ваша любимая еда, от которой текут слюнки превратилась во рту в то, что вы терпеть не можете.
И вы это едите.
Используйте силу своих мыслей. И в следующий раз, когда вам захочется побаловать себя чем-то вкусненьким, представьте себе, что вы едите что-то противное.
С помощью этой техники можно отучить себя от самой сильной привычки.

КОГДА ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ СВОИ МЫСЛИ - ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ СВОЙ ВЕС.

 Научившись лучше контролировать свои мысли, вы избавитесь от "лихорадки переедания".
Как только вы почувствуете, что голодны или тело даст понять это - это даст сигнал, что нужно пойти на прогулку, выпить стакан воды или сделать несколько вдохов.
Прогулка, дыхательная гимнастика и вода дадут намного больше энергии, чем ненужное переедание.

ПОПРОБУЙТЕ! И запомните, что это все в голове.